最終更新日 2025年5月9日
「35歳になっても結婚できない」と悩む独身女性は少なくありません。
社会の変化やライフスタイルの多様化により、結婚のタイミングは人それぞれ。
でも、ふとした瞬間に「このままでいいのかな？」と不安になること、ありますよね。
この記事では、35歳で結婚できない女性の特徴を詳しく掘り下げ、幸せな結婚を掴むための具体的なヒントを紹介します。
自分を見つめ直し、婚活や恋愛に前向きになれるよう、ぜひ最後まで読んでください。
あなたにぴったりの幸せが、きっと見つかります！
目次
35歳で結婚できない女性の特徴を徹底解説
結婚できない理由は人によって異なりますが、35歳の独身女性に共通する特徴がいくつかあります。
自分に当てはまるかどうか、チェックしながら読み進めてみましょう。
1. 理想のパートナー像が高すぎる
「年収1000万円以上」「身長180cm以上」「優しくてユーモアがある」など、理想の条件をたくさん持っていませんか？
理想を持つことは素敵ですが、あまりに高い基準だと出会いのチャンスが減ってしまいます。
例えば、国税庁のデータによると、日本で年収1000万円以上の男性は全体の約5%未満。
条件を絞りすぎると、価値観や人柄で合う素敵な相手を見逃す可能性があります。
理想を少し柔軟にすることで、意外な出会いが待っているかもしれません。
2. 仕事に全エネルギーを注いでいる
キャリアを築くために頑張ってきたあなた、本当に素晴らしい！
でも、仕事が忙しすぎて恋愛や婚活の時間が取れていない場合、結婚が遠のいてしまうこともあります。
35歳前後は、職場でリーダーや管理職を任される時期。
責任が増える一方で、プライベートの時間が削られがちです。
仕事と恋愛のバランスを取る工夫が必要です。
例えば、週末の1時間だけでも婚活アプリをチェックする時間を確保してみましょう。
3. 過去の恋愛が心のブレーキに
失恋や別れの傷が癒えず、新しい恋愛に踏み出せない人もいます。
「また傷つきたくない」「もう恋愛はこりごり」と思う気持ち、わかります。
でも、その気持ちが結婚への道を閉ざしているかもしれません。
過去を振り返るのは大切ですが、未来のために小さな一歩を踏み出してみませんか？
新しい出会いが、過去の傷を癒してくれることもあります。
4. 出会いの場に消極的
「自然な出会いを待ちたい」と思っていませんか？
でも、35歳を過ぎると、学生時代や20代のような自然な出会いは減りがち。
マッチングアプリや婚活パーティーに積極的に参加しないと、チャンスは生まれません。
MMD研究所の2023年の調査によると、マッチングアプリの利用者は約2000万人に達しています。
多くの人がアプリで出会い、結婚に至っている今、行動しないのはもったいない！
最初は勇気がいるかもしれませんが、まずは一つのアプリに登録してみましょう。
5. 自分に自信が持てない
「35歳だし、もう若くない」「自分なんて誰も選ばない」と思っていませんか？
自己肯定感が低いと、恋愛や婚活で積極的になれず、チャンスを逃してしまうことも。
でも、あなたにはこれまでの経験や魅力がたくさんあります。
自分を好きになることから、結婚への道が開けますよ。
小さな成功体験を積み重ねて、自信を取り戻しましょう。
例えば、新しいヘアスタイルに挑戦するだけでも気分が上がります。
6. 周囲の結婚ラッシュに焦りすぎ
友人や同僚の結婚報告を聞くと、「自分だけ取り残されている」と焦る気持ちが出てきますよね。
でも、焦りが強すぎると、冷静な判断ができず、婚活でミスチョイスをしてしまうことも。
焦りは禁物。自分のペースで進むことが、幸せな結婚への近道です。
周囲と比べず、自分が本当に望む未来を考えてみましょう。
結婚を遠ざける社会的な背景
個人の特徴だけでなく、社会的な要因も結婚を難しくしていることがあります。
35歳の独身女性が直面する現実を、データとともに見ていきましょう。
1. 女性の社会進出と晩婚化の進行
女性の社会進出が進み、キャリアを優先する人が増えた結果、結婚の平均年齢は上昇。
厚生労働省の2023年データによると、女性の平均初婚年齢は約30.2歳。
35歳で独身は、決して珍しくありません。
キャリアを築くことは素晴らしい選択。
でも、結婚を考えるなら、ライフプランを意識的に見直すタイミングかもしれません。
例えば、35歳で婚活を始め、1～2年でパートナーを見つけ、結婚する人も多くいます。
まだまだ時間はありますよ。
2. 出会いの機会の減少
コロナ禍やリモートワークの普及で、リアルな出会いの場が減りました。
職場や飲み会での出会いが減り、35歳前後は特に自然な出会いが少ない時期です。
オンライン婚活や趣味のコミュニティが、新しい出会いの場として注目されています。
積極的に参加することで、可能性が広がります。
例えば、趣味のサークルやオンラインヨガクラスに参加すると、楽しみながら出会いも期待できます。
3. 結婚へのプレッシャーと社会の目
「35歳までに結婚しないと」「子供を産むなら今がラストチャンス」といったプレッシャーを感じていませんか？
親や友人からの何気ない言葉が、ストレスになることもあります。
社会の期待に縛られず、自分の幸せを優先することが大切。
結婚はゴールではなく、人生の一部です。
プレッシャーを跳ね除け、自分らしいペースで進みましょう。
結婚に向けて今すぐできる7つのアクション
「結婚できない」と悩むだけでは何も変わりません。
ここでは、35歳の独身女性が結婚に向けて今すぐできる具体的なアクションを7つ紹介します。
今日から始められるものばかりです！
1. 理想の条件を見直す
まずは、理想のパートナー像を紙に書き出してみましょう。
「絶対に譲れない条件」と「妥協できる条件」を分けるのがポイント。
例えば、「価値観が合う」「尊敬できる」は譲れないけど、「年収は600万円以上ならOK」と柔軟に考えると、出会いの幅が広がります。
条件を見直すことで、素敵な人との出会いがぐんと近づきます。
実際に、婚活で成功した人の多くは、条件を少し緩めたことで運命の相手に出会っています。
2. 出会いの場に積極的に飛び込む
マッチングアプリ、婚活パーティー、趣味のサークルなど、出会いの場に積極的に参加しましょう。
最初は緊張するかもしれませんが、一歩踏み出すことで新しい可能性が開けます。
おすすめのマッチングアプリは「Omiai」「Pairs」「with」。
婚活パーティーなら「OTOCON」や「PARTY☆PARTY」が人気です。
自分に合ったプラットフォームを選んでみてください。
週に1回、30分だけでもアプリをチェックする習慣をつけると、出会いのチャンスが増えます。
3. 自分磨きで自信をアップ
外見も内面も、自分を磨くことは自信につながります。
新しいスキルを学んだり、ファッションをアップデートしたり、運動を始めてみるのもおすすめ。
自分を好きになれば、自然と魅力もアップします。
例えば、ヨガやピラティスに通うと、健康や美容だけでなく、同じ趣味の人との出会いも期待できます。
料理教室も、スキルアップと出会いの両方を叶える良い選択です。
自分磨きは、婚活だけでなく人生全体を豊かにしますよ。
4. 周囲に結婚の希望をオープンに
信頼できる友人や家族に、結婚したい気持ちを伝えてみましょう。
意外なところから紹介やサポートが得られることもあります。
また、婚活カウンセラーや結婚相談所を利用するのも効果的です。
結婚相談所は費用がかかりますが、プロのアドバイスを受けながら効率的に婚活できるメリットがあります。
無料相談を利用して、自分に合うか試してみてください。
例えば、「O-neeto」や「エン婚活エージェント」は、比較的リーズナブルで初心者にもおすすめです。
5. ポジティブなマインドセットを育む
「結婚できない」とネガティブに考えるのではなく、「これから素敵な出会いがある」とポジティブに捉えてみましょう。
マインドセットが変わると、行動も変わります。
例えば、毎朝「今日もいい日になる！」と自分に言い聞かせるだけでも、気分が前向きになります。
小さな成功体験を積み重ねて、自信をつけていきましょう。
ポジティブな人は、自然と周囲を引き寄せる魅力を持っています。
6. 恋愛以外の人生も充実させる
結婚だけが幸せの形ではありません。
趣味や友人との時間、キャリアなど、恋愛以外の人生も充実させることが大切。
バランスの取れた生活は、魅力的なあなたをさらに輝かせます。
例えば、週末に旅行や読書を楽しむ時間を増やすと、心に余裕が生まれ、婚活にも良い影響を与えます。
自分を大切にすることで、恋愛でも自然体でいられるようになります。
7. 婚活のプロに相談する
自分一人で婚活を進めるのが難しいと感じたら、プロの力を借りるのも一つの手。
婚活コーチやカウンセラーが、あなたの強みを引き出し、効率的な婚活をサポートしてくれます。
特に、結婚相談所では、データに基づいたマッチングや、面談でのアドバイスが受けられます。
自分では気づかなかった視点が得られることも。
無料のカウンセリングから始めて、信頼できるプロを見つけましょう。
35歳からの婚活成功ストーリー
「35歳で婚活を始めるのは遅い？」と不安に思う人もいるかもしれません。
でも、実際に35歳から婚活を始めて幸せな結婚を掴んだ女性はたくさんいます。
ここでは、リアルな成功ストーリーを紹介します。
ケース1：アプリで出会った運命の相手
37歳のA子さんは、仕事に追われる日々で恋愛はお休み状態。
でも、友人の勧めで「Pairs」に登録。最初は半信半疑だったものの、プロフィールを丁寧に作り、週末にメッセージをやり取りする習慣をつけました。
3ヶ月後、趣味の登山が共通の男性と出会い、意気投合。1年後にプロポーズされ、38歳で結婚。今では週末に二人で山登りを楽しんでいます。
A子さんの成功の秘訣は、「完璧を求めず、まずは会ってみる」姿勢。
行動を起こしたことで、運命の出会いを引き寄せました。
ケース2：結婚相談所で理想のパートナーと
36歳のB美さんは、過去の恋愛の失敗から自信を失っていました。
思い切って結婚相談所に登録し、カウンセラーと相談しながら婚活をスタート。
自分の価値観やライフスタイルを整理し、どんな相手が合うか明確にしました。
半年後、穏やかで家族を大切にする男性と出会い、1年後に結婚。
B美さんは「プロのサポートが、自分を客観的に見るきっかけになった」と振り返ります。
プロの力を借りることで、効率的に理想の相手にたどり着けました。
よくある質問（FAQ）
最後に、35歳の独身女性からよく寄せられる質問をまとめました。
あなたの疑問が解決するかもしれません。
Q1. 35歳で婚活を始めるのは遅いですか？
A. 全く遅くありません！35歳はまだまだ可能性が広がる年齢。
多くの人が30代後半や40代で結婚しています。
早めに行動を始めることで、理想のパートナーに出会える確率が上がります。
例えば、統計によると、30代後半での結婚は全体の約20%を占めます（厚生労働省）。時間はまだ十分ありますよ。
Q2. マッチングアプリは安全ですか？
A. 信頼できるアプリを選べば、安全に利用できます。
本人確認がしっかりしているアプリや、口コミで評判の良いものを選びましょう。
初対面では公共の場所で会うなど、安全対策を忘れずに。
例えば、「Omiai」は本人確認が厳格で、安心して利用できると評判です。
Q3. 結婚相談所は高いイメージがありますが？
A. 費用はかかりますが、プロのサポートを受けながら効率的に婚活できるメリットがあります。
予算に合わせてプランを選べる相談所も多いので、まずは無料相談を利用してみてください。
「エン婚活エージェント」など、オンライン中心でコストを抑えたサービスも増えています。
Q4. 子供を望む場合、35歳はタイムリミット？
A. 35歳は出産のタイムリミットではありませんが、妊娠の確率は年齢とともに下がるため、早めに行動するのがおすすめ。
医師や専門家に相談しながら、婚活とライフプランを考えると安心です。
例えば、不妊治療の進歩により、40代での出産も増えています。希望を諦めず、情報を集めましょう。
35歳はまだ遅くない！自分らしい幸せを
35歳で独身でも、結婚や幸せな未来を諦める必要はありません。
これまでの経験や魅力は、あなただけの宝物。
焦らず、自分のペースで一歩ずつ進んでいきましょう。
結婚は人生の一部であり、ゴールではありません。
自分らしい幸せを見つけながら、恋愛や婚活を楽しんでください。
あなたに素敵な出会いが訪れることを、心から応援しています！
今日から小さな行動を始めて、未来の自分に「ありがとう」と言える選択をしてみませんか？
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